วิธีลดต้นขา แบบง่าย

หน้าแรก » อาหาร และ สุขภาพ » อาหารเสริม บำรุง

วิธีลดต้นขา แบบง่าย

แบ่งปันให้เพื่อน

รวมวิธีลดพุง ลดต้นขา ลดต้นแขน วิธีลดน่องและสะโพก วิธีลดต้นขา แบบง่ายๆต้นขาใหญ่ ต้นขาอ้วน หรือ ต้นขาอวบ ลองมาปฏิบัติวิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ ของเราดูแล้วคุณจะได้มีต้นขาที่เรียวงามและเล็กสมใจนึกกันเลยทีเดียวค่ะ แล้วต่อจากนี้ไปเมื่อคุณได้ลองปฏิบัติ วิธีลดต้นขา ของเราแล้วคุณก็จะไม่ต้องเป็นกังวลหรือโดนใครล้อเลียนคุณอีกต่อไป แถมยังได้อวดเรียวขาสวยได้เหมาะกับเทรนด์แฟชั่นกางขาสั้นได้อีกต่างหาก แล้วอย่างนี้คุณจะไม่ลองปฏิบัติ วิธีลดต้นขา แบบง่าย ๆ ของเราได้อย่างไรกันค่ะ ว่าแล้วเราก็มาเริ่มลองมือปฏิบัติวิธีลดต้นขาแบบง่ายๆ กันเลยดีกว่าค่ะ ปฏิบัติเร็วก็เห็นผลไว้แบบเร่งด่วนนะจ๊ะ อิอิอิ วิธีลดต้นขา - ท่าแรก ยกเวทด้วยขา อุปกรณ์มีแค่เวท 1 กิโลกรัม โดยนอนราบกับพื้นผูกเวทติดไว้กับขาแล้วยกให้สูงจากพื้น 45 องศา ค้างไว้ โดยนับ 1-5 ในใจช้าๆ ค่อยๆ ทำ พอร่างกายเริ่มชินกับน้ำหนักของเวทแล้วก็เริ่มยกขึ้น-ลงให้เร็วขึ้นโดยทำทีละข้างๆ ข้างละเท่าๆ กัน ถ้ามีเวท 2 อันก็อาจยกขึ้นลงสลับกันก็ได้ เมื่อชำนาญแล้วอาจยกให้สูงขึ้นกว่าเดิมอีก เน้นให้ต้นขาได้ขยับเขยื้อนทำเช่นนี้ 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง พยายามให้ได้อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็จะดี - ท่าสอง ลดต้นขาด้านใน โดยการนอนราบลงบนพื้นไขว้ข้อเท้าไว้ด้วยกันงอเข่าเข้ามาให้ชิดตัวแล้วค่อยๆ ยืดออก จากนั้นให้คลายเท้าทั้งสองออกจากกันกลับมาสู่ท่าเดิมแล้วเริ่มทำใหม่ทำสักประมาณ 24 ครั้งต่อวัน ต้นขาด้านในของคุณจะดูเล็กลง ขอขอบคุณข้อมูลจาก Woman Plus




ราคา: ไม่ระบุราคาต้องการ: ขาย
ติดต่อ: วิฑูรย์  อีเมล์: 
สภาพ: ใหม่ จังหวัด: นครนายก
โทรศัพย์: 
มือถือ: -

คำค้น:  วิธีลดต้นขา |



ดูสินค้าอื่นๆ | ลงประกาศ | เลื่อนประกาศขึ้น | ลบประกาศ | แก้ไขประกาศ

[ รับจำนอง ขายฝาก บ้าน ที่ดิน ทั่วประเทศ กู้เงินง่าย ได้เงินไว ไม่เช็คแบล็คลิส ]





ประกาศอื่นๆในหมวดหมู่เดียวกัน 20 รายการ (แสดงทั้งหมด)

รูป   รายละเอียด ราคา
 
 
  0 บาท
  2,200
  650 บาท
  500 บาท
  150 บาท
  990 บาท
  11,500
  16,000 บาท
  630 บาท
  ไม่ระบุราคา
  ไม่ระบุราคา
  ไม่ระบุราคา
  500 บาท
  630 บาท
  ไม่ระบุราคา
  1,775 บาท
  1,669 บาท
  ไม่ระบุราคา